«Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.»
In der 7.-10. Klasse wird den Schülerinnen und Schülern im Rahmen des PURA VIDA Nachmittages nebst Sport, dem «Generationenprojekt» und den Cambridge-Vorbereitungskursen auch Yoga angeboten.
«Yoga ist eine 3000 Jahre alte indische Lehre, deren Praxis eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele bewirken soll. Laut dieser Lehre ist der Körper nur in der Einheit vollständig funktionsfähig. Auch das sanskritische Wort «Yoga» bedeutet übersetzt Einheit und Harmonie.»
Die Yoga-Gruppe trifft sich wöchentlich im selbstgestalteten Yoga-Raum und praktiziert nebst klassischen Yoga-Einheiten auch Meditation und Atemtechniken.
«Wir meditieren, dehnen und entspannen uns. Im Yoga kann ich gut «abschalten». Es ist cool, weil wir einfach mal entspannen können und nichts studieren müssen.» (Norin Lanter / Schülerin)
«Mir gefällt das Yoga sehr.» (Matthias Frei / Schüler)
Yoga ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist und die Seele. Es stärkt die Konzentration, den Gleichgewichtssinn, hilft gegen Verspannungen und ausserdem hilft Yoga auch gegen Stress – ein guter Ausgleich zum Schulalltag!
